Min tilgang er integrativ, fordi den helst skal afspejle, hvad du har brug for.

Jeg er især inspireret af det psykodynamiske og kropsorienterede, og af den neuroaffektive tilgang, som det væsentligste. Nogle gange er en mere eksistentiel vinkel rigtig, andre gange er kognitive metoder hjælpsomme.

Jeg gør mig umage med at forsøge at skabe betingelser for at du kan føle dig tryg, fordi jeg mener det er det vigtigste udgangspunkt for arbejdet. Nogle gange har vi dårlige erfaringer med relationer, og da kan relationen til terapeuten være  en af de første erfaring med, at det kan være anderledes. Erfaring med, at man kan blive anerkendt og værdsat som den man er.

Du kan forvente, at jeg vil gøre mit bedste for at være lydhør overfor dig, at jeg er tålmodig, og at jeg vil være tydelig i forhold til at pege på muligheder og i mit udtryk, så du ikke behøver gætte hvad jeg tænker. Og det er dig der vælger hvad der er rigtigt for dig.

Jeg har stor erfaring, både fra mit arbejdsliv, men også fra mit eget, om at livet kan være svært og gøre særdeles ondt. Jeg har derfor stor rummelighed i forhold til at tale om svære ting. Du kan derfor forvente, at jeg kan tåle at høre at din historie, og acceptere og respektere dig, som du er. 

Modgang:

Jeg har haft en del mere modgang i mit liv, end jeg brød mig om. Men det har givet mig erfaringer, som jeg føler er hjælpsomme i arbejdet med mennesker.

Det har lært mig:

- at vi alle har samme følelser, og at de vil komme til udtryk, når vi bliver pressede. Men i forskellig grad og med forskelligt udtryk.

- at vi tit er bange for vores følelser, og bruger meget energi på at holde dem fra livet

- at det forvolder os meget mere smerte (og ofte ubehagelige symptomer) at holde dem på afstand, end at lade dem komme og strømme igennem os

- at det kræver mod, og ofte støtte fra andre at gøre det

- at smerten holder op, når vi tillader følelserne

- at man kan vende mørke til lys

Og det har lært mig at tåle at lytte til stærke følelser og smerte, og at være tålmodig med den tid det tager før forandring kan ske.

Personlig udvikling og spiritualitet:

Det at begynde at frigøre sig fra mange af de begrænsninger, vi selv, vores opvækst og erfaringer har lagt på os, gør verden større. Der kan komme et andet perspektiv på, hvem man er, og hvad man skal her i verden.

Der er meget håb og glæde i tro - uafhængigt af hvad man tror på. Men at tro på at noget er større end os giver et perspektiv, som er hjælpsomt. 

Tro, viden og erfaring er den grund, jeg står på.